劉鎮穎的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 教導身體界線要趁早！陸實驗：脫衣就給糖 女童竟任陌生人擺佈

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性侵未成年的犯罪事件屢見不鮮，教導孩子「身體的界線」的觀念，將有助在面對可能的性侵害或性騷擾時，有警覺性地保護自己。來自中國的街頭實驗團隊「人類實驗室」（Human Laboratory）針對兒童對於性騷擾的認知，結果竟發現他們亳無防備，只要給糖果或餅干，就在陌生人面前脫衣。

綜合報導，「人類實驗室」找了6個家庭，針對其中3-9歲的孩童進行實驗，測試他們對性騷擾的警覺度是否足夠。

影片中，主持人告訴孩子，幫他們買了新衣服或新裙子，要孩子們當場「換裝」，沒想到大多孩子都不疑有他，直接在第一次見面的叔叔面前脫去衣服。不少在旁偷偷觀看的家長也感到相當吃驚，發現自己的孩子在面對危險時亳無防備。

不過，有些聽爸媽囑咐的孩子顯得有警覺性一點，一名女童直接回答主持人：「我不敢在男生面前換衣服。」另一名男童也機警地表示，媽媽要在場陪同，才可以換衣服。

很多父母認為，孩子還小所以不需要知道太多性侵或性騷的知識，而且父母也比較著重教導孩子「防範陌生人」。但根據統計，超過7成的性侵案是「熟人所為」，例如親屬、家人朋友或老師。家長無法時刻守護自己的孩子，唯一能做的是教他們保護自己。

因此，有心理學家建議家長，要教導孩子「身體界線紅綠燈」的基礎辨識方法。像是「握手」就是綠燈，是第一次見面的陌生人或是朋友間的開放區域；像「肩膀」、「手臂」等就屬於黃燈，是熟悉的朋友在打招呼的時候短時間碰觸的地方；而最需警戒的紅燈則是「穿泳裝會遮起來的身體部位」，即使是最親密的家人，都要經過允許才可以碰觸。（艾以琳/綜合報導）

 每天睡7小時剛剛好 太多太少都要命

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匯流新聞網記者李盛雯、胡照鑫／台北報導

現代人娛樂來源太多，光是手機通訊軟體、網路遊戲、網路影集、電視節目，再加上工作忙碌壓力大，導致寶貴的睡眠時間一點一滴遭到剝奪，還有人甚至以自己不睡覺為傲。專家指出，睡不夠當然對身體不好，但睡太多對身體同樣會造成傷害，一天最佳睡眠時間就是7小時，過與不及都對健康不好。

大是文化出版的新書《修復身體的黃金7小時》，作者是日本睡眠名醫宮崎總一郎。宮崎總一郎指出，90%的現代人都有睡眠不足問題，但卻不引以為意，長期下來，造成容易焦慮、注意力降低、精神不濟、各種病痛上身的危機。

根據調查結果顯示，最能延年益壽的睡眠時數是7個小時，少於7個或多於7個小時，會提高死亡率、最高甚至提升至40%。許多人都有假日睡到日上三竿，反而整天昏昏沉沉、全身痠痛，越睡越想睡的經驗，從預防疾病的觀點來看，是應該馬上停止的習慣。

研究中也發現，睡眠時數平均8小時就會提高死亡率，也就是睡眠時數只要增加1小時，死亡率就會提高15%；如果平均睡9小時，不論男女，死亡率都會提高約20%；要是睡眠時數平均為9.5個小時的人，死亡率會比睡7小時的人大約高出30至40%，相當驚人。

要是「睡不夠」則是會對健康產生極大隱憂，甚至會引起攸關生命的疾病，例如癌症、高血壓、糖尿病等重大疾病。另外，從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒難以痊癒、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來、發胖、憂鬱症，甚至於腦血管疾病、心臟病的形成，都與睡眠時間有很大個關係。

新聞照來源：CNEWS資料照

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